Dziś nadchodzi termin słoneczny „Zejście mrozu”: kończy się jesień, zaczyna się zima, gdy nasilają się mrozy

Zgłoszone przez Xi'an Tihealth

23 października 2025 r., trzeci dzień 9. miesiąca księżycowego- Dziś rano o 11:50:39 w Chinach 迎来 18. termin słoneczny z 24 terminów słonecznych - Zejście Lodu (Shuangjiang). Jako ostatni słoneczny okres jesieni, Zejście Mrozu oznacza koniec jesieni i początek zimy.

Charakterystyka okresu słonecznego: pora roku z największą-różnicą temperatur w nocy

Zejście Mrozu oznacza, że ​​robi się coraz zimniej i pojawiają się pierwsze przymrozki. Według autorytetów meteorologicznych określenie „Zejście Mrozu” nie oznacza dosłownie „szronu spadającego z nieba”, ale raczej odnosi się do nagłego spadku temperatury i dużej różnicy temperatur w ciągu dnia-nocy. „Zejście mrozu” to średnio pora roku, w której występuje największa różnica temperatur w ciągu dnia-w nocy.

Starożytny tekst „Zbiór siedemdziesięciu-dwóch pentad księżyca” stwierdza: „Zejście mrozu w połowie dziewiątego miesiąca księżycowego. Qi (energia życiowa) staje się surowa i skondensowana, zamieniając rosę w szron”. W tym czasie zimne powietrze zaczyna gromadzić się na ziemi, a czasami temperatura w nocy gwałtownie spada poniżej 0 stopni, powodując kondensację pary wodnej w drobne kryształki lodu na ziemi lub roślinach, tworząc białe szronowe kwiaty.

Trzy pentady: sezonowe zmiany w przyrodzie

Frost's Descent ma trzy pentady:

• Pierwsza pentada: Szakale składają ofiary ze zwierząt- Po złapaniu ofiary szakale wystawiają swoją ofiarę na ziemię, podobnie jak ludzie ofiarowują niebu nowo zebrane ziarno

• Druga pentada: Rośliny więdną, a liście opadają- Rośliny zaczynają więdnąć i żółknąć, liście opadają na ziemię, czekając na zew wiosny w przyszłym roku

• Trzecia pentada: Hibernujące owady pozostają w stanie uśpienia- Zwierzęta i rośliny zaczynają przygotowywać się do zimy, a hibernujące owady rozpoczynają zimowy sen

Tradycyjne zwyczaje: delikatne pożegnanie z późną jesienią

Ciesząc się chryzantemami i pijąc wino

Zejście Mrozu to czas pełnego rozkwitu chryzantem. Jest takie starożytne powiedzenie: „Chryzantemy kwitną, gdy dotkną ich mróz”. W wielu miejscach w Chinach odbywają się w tym czasie wystawy chryzantem, podczas których ludzie podziwiają chryzantemy i piją wino, aby okazać szacunek i miłość do chryzantem. Starożytni uważali chryzantemy za „trawę, która czeka na swój czas”, uważaną za „gościa długowieczności” i „trawę nieśmiertelną” – symbole witalności.

Jedzenie Persimmonów

Istnieje zwyczaj jedzenia persymonów podczas Zstąpienia Mrozu. W tym czasie persymony są duże, mają cienką skórkę i słodki sok, dzięki czemu jest to najlepszy czas na ich spożycie. Jak mówi przysłowie: „Jedzenie persymonów podczas zejścia mrozu zapobiega katarowi”, co oznacza, że ​​jedzenie persymonów w tym słonecznym okresie pomaga zapobiegać katarowi i przeziębieniom. Chiński znak persymony „柿” (shì) jest homofoniczny z „事” (shì, co oznacza sprawy), symbolizując „wszystko idzie gładko”. Znak mrozu „霜” (shuāng) jest homofoniczny z „双” (shuāng, czyli podwójne), co oznacza „podwójne szczęście”.

Wspinaczka po górach i podziwianie liści klonu

Zejście Mrozu to doskonały czas na podziwianie liści klonu. Słynny wiersz „Zatrzymując się w lesie w śnieżny wieczór” opisuje tę scenę: „Zatrzymuję powóz, aby o zmierzchu podziwiać las klonowy; mroźne liście są bardziej czerwone niż wiosenne kwiaty”. Po zejściu mrozu antocyjany w liściach klonu powodują ich zmianę z żółtej na czerwoną, tworząc piękną scenę gór pokrytych czerwonymi liśćmi.

Jesienne toniki

Gdy podczas opadania mrozu pogoda staje się coraz zimniejsza, w wielu miejscach panuje zwyczaj „dodawania jesiennego tłuszczu”. Mieszkańcy północnych Chin wolą jeść wołowinę i baraninę, podczas gdy mieszkańcy południowych Chin, zwłaszcza w Fujianie i na Tajwanie, lubią jeść kaczkę jako pożywienie. W Pekinie, Zigong i innych miejscach istnieje również zwyczaj jedzenia „królika-z twarzą zmarzniętą”.

Wskazówki dotyczące ochrony zdrowia: naukowa reakcja na zmiany sezonowe

Zapobieganie przeziębieniom i ciepło

Podczas opadania mrozu różnica temperatur w ciągu dnia-znacznie wzrasta. Szczególną uwagę należy zwrócić na utrzymanie ciepła głowy, szyi i stóp. Jak to się mówi: „Zimno przenika przez stopy”. Przed pójściem spać możesz zanurzyć stopy w ciepłej wodzie i masować akupunkturę Yongquan, aby ogrzać i odblokować meridiany.

Rozporządzenie dietetyczne

Dieta powinna być łagodna i tonizująca. Odpowiednio spożywaj ciepłe, miękkie potrawy, takie jak baranina, wołowina i rosół. Jedz więcej składników wzmacniających śledzionę i odżywiających żołądek, takich jak proso, dynia, słodkie ziemniaki i biała soczewica. Jednocześnie zwracaj uwagę na nawodnienie, utrzymując dzienne spożycie wody na poziomie 1,5 do 2 litrów.

Umiarkowane ćwiczenia

Wybierz łagodne zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak jogging i Baduanjin (Osiem Brokatów). Ćwicz, aż ciało stanie się lekko ciepłe, unikając nadmiernego pocenia się, które mogłoby wyczerpać energię yang, utrzymując jednocześnie sprawne krążenie qi i krwi.

Pogoda w kraju: nadchodzi zima na północy, różnice temperatur pogłębiają się na południu

Według prognoz meteorologicznych podczas opadania mrozu zimne powietrze napływające do Chin będzie coraz częstsze, a pogoda w wielu miejscach zmieni się z chłodnej na mroźną. W Mongolii Wewnętrznej, większości północno-wschodnich Chin, Shanxi i północnego Hebei często wkracza zima podczas opadania mrozu, podczas gdy front jesienny dotrze do południowych regionów na południe od rzeki Jangcy.

Północno-zachodnie i północno-wschodnie Chiny doświadczą wielu procesów fal zimna, a na niektórych obszarach widać już wczesne zimowe sceny „zimnych wiatrów i opadających liści”. W północnych Chinach i regionach Huanghuai często występują mgły, które powodują słabą widoczność. W Syczuanie, Chongqing, Yunnan, Guizhou i innych miejscach wystąpią duże różnice temperatur w ciągu dnia-w nocy, co może skutkować „dwiema porami roku w ciągu jednego dnia”.

Wniosek

Frost's Descent to ostatni akcent jesieni, a preludium do zimy już się rozpoczęło. W tym momencie przejściowych zmian pór roku podążajmy za prawami natury, dostosujmy swój stan fizyczny i psychiczny i powitajmy nadejście zimy zdrowym ciałem i radosnym nastrojem.

Jak mawiali starożytni: „Opada mróz i woda wraca do dolin, wieje wiatr i liście wracają do gór. Wraz z upływem lat wszystkie owady zamykają swoje drzwi”. W tym poetyckim słonecznym określeniu cieszmy się ostatnimi chwilami jesieni i przygotujmy się na nadchodzącą zimę.

Ciepłe przypomnienie: Temperatura zmienia się znacząco podczas Zniżania Mrozu. Przypomina się obywatelom, aby dodawali odpowiednią odzież, aby się ogrzać, rozsądnie organizowali 作息 oraz dbali o zdrowie fizyczne i psychiczne.